El Despertar de la Nueva Conciencia

El árbol del género Ginkgo  es una de las especies de árboles más antiguas, pudiendo vivir alrededor de 1000 años y alcanzar una altura de 30m. Es por eso que se le conoce con el nombre de “árbol de la vida”. Es un árbol robusto, que resiste el ataque de insectos, hongos y sobrevive a muy bajas temperaturas. El termino biloba hace referencia a la forma característica de la hoja, que presenta dos lóbulos.

¿Para qué se utiliza el Ginkgo Biloba?

El Ginkgo biloba, se utiliza desde hace mas de 5000 años en la  medicina tradicional China, para el tratamiento de múltiples trastornos, incluidos los problemas de memoria, la depresión, la ansiedad, tinnitus, asma, bronquitis, disfunción eréctil, mareos, vértigo, cefalea (dolor de cabeza), …etc.
Su uso principal es en el tratamiento de problemas de  memoria y concentración, deterioro cognitivo relacionado con la edad y para desacelerar el progreso de los trastornos neurodegenerativos como la enfermedad de Alzheimer y  otras formas de demencia.

¿Cuáles son sus principios activos?

Sus principales principios activos  son: flavonoides, ginkgólidos, bilobalidas, terpenoides y lactonas.

¿Qué efectos producen en el organismo ?

1. Reducen la viscosidad sanguínea
2. Mejora el flujo sanguíneo, sobre todo la microcirculación,  por su efecto vasodilatador periférico
3. Poder inhibitorio sobre el factor activador de plaquetas (PAF), retardando la coagulación sanguínea
4. Se le atribuyen propiedades antioxidantes, al combatir la formación de radicales libres.

¿El Ginkgo interacciona con otros medicamentos?

No es recomendable utilizar Ginkgo biloba cuando se toma algún fármaco antiagregante plaquetario (aspirina®, clopidogrel, diclofenaco, naproxeno…etc.) o anticoagulantes (enoxaparina®, sintron®…etc.) debido a que el Ginkgo también retarda la coagulación sanguínea, pudiendo potenciar el efecto de los fármacos que anteriormente he  nombrado.

¿Qué dosis de ginkgo biloba se utiliza?

En casos de deterioro cognitivo ya sea por demencia senil o Alzheimer, se utilizan dosis de 120-240 mg de extracto de hojas de ginkgo dividida en 2 o 3 veces al día. La misma dosis también se utiliza en personas que sufren dolores en las piernas al caminar  por mala circulación sanguínea.
Para mejorar la función cognitiva en la gente joven y sana, se utilizan dosis de 120-600 mg por día.
Si se toma Ginkgo en Infusión, esta se debe preparar con 50 gramos de hojas secas en 500 mililitros de agua  y se recomienda tomar tres infusiones s al día.
Si prefieres tomarlo en  Tintura,  la dosis recomendada es 20 a 40 gotas tres veces al día.
Siempre que incorporamos un nuevo alimento o complemento nutricional a nuestra dieta, es importante  introducirlo gradualmente. En el caso del Ginkgo podemos comenzar con dosis inferiores a 120mg al día  y luego ir aumentando la dosis diariamente.
En algunos artículos explican que si se toma con el estomago vació se consigue un mayor efecto del fármaco.

¿Qué es el tanakene?

El tanakene es el nombre comercial de una solución concentrada de ginkgo biloba. Se toma via oral y por cada ml hay  40mg de extracto de ginkgo.
Hay tambien otras formas comerciales. Se pueden conseguir en cualquier herboristería o farmacia en comprimidos, saquitos para infusión, tintura,  cataplasmas y gotas.

¿Es seguro tomar Ginkgo biloba?

Aparentemente es seguro ya que no hay evidencia de efectos adversos graves, aunque puede llegar a ser muy peligroso si en vez de consumir el extracto de hojas, se consume la semilla del ginkgo biloba. Estas semillas son venenosas y al ingerirlas pueden producir convulsiones y hasta la muerte.
Recomendación: Antes de tomar cualquier tipo de fármaco, es importante que lo consultéis con vuestro médico de cabecera o con un especialista.
Fuentes:
J  Birks, J Grimley Evans. Ginkgo biloba para el deterioro cognitivo y la demencia (Revision Cochrane traducida). En: Biblioteca Cochrane Plus 2009 Número 3.
http://www.clinicalstudyresults.org/
http://www.nlm.nih.gov
http://www.bibliotecacochrane.com
http://www.consumer.es

Introducción

La uva ha estado presente en nuestra tierra desde hace mucho tiempo. Hay evidencias que afirman que la uva existe desde tiempos prehistóricos, aunque probablemente se empezó a cultivar hace aproximadamente 7000 años en Asia.

La uva se ha relacionado muy de cerca con muchos aspectos importantes de la humanidad. En la Biblia, la uva es “el fruto de la vid”, una expresión que dentro de los textos bíblicos tiene determinada importancia; en la cultura egipcia, hay grabados de uvas tallados en jeroglíficos sobre las tumbas; en la cultura romana y griega, la uva era venerada debido a la producción de vinos.

Hoy en día, en el mundo existen aproximadamente 53,000 km2 de tierras con cultivos de uvas, las cuales producen los 150 billones de libras de uvas que se producen anualmente. La mitad de toda la uva producida en el mundo proviene de Italia, China, España y Francia.

Existen tres especies principales de uvas, la europea (Vitis vinifera), la norteamericana (Vitis labrusca y Vitis rotundifolia) y los híbridos de origen francés. Cada sembradío de uvas tiene un propósito distinto, aunque todas las uvas se destinan para alimentación, algunas son para comerse frescas, otras para comerse secas, y otras se destinan a la producción de vinos.

Para qué sirve la uva

Las uvas ofrecen una combinación de dulzura y textura, su sabor agridulce las han hecho una popular elección como un alimento entre comidas que además resultan muy refrescantes. Y aunque son pequeñas, las uvas ofrecen muy diversas propiedades excelentes para la salud.



El resveratrol de la uva, la juventud y la salud del corazón

El resveratrol es un compuesto presente en todas las partes del fruto de la uva. Algunas investigaciones recientes indican que este compuesto químico tiene la capacidad de incrementar la expresión de tres genes en el cuerpo humano que están relacionados con la longevidad. Por lo que se supone que la uva puede ayudar a desacelerar el proceso de envejecimiento.

Además, el resveratrol también reduce las posibilidades de padecer un infarto, ya que reduce la susceptibilidad de los vasos sanguíneos al daño, disminuyendo la actividad de una hormona que causa la constricción de los vasos sanguíneos y al mismo tiempo, incrementando la producción de una sustancia que dilata los vasos, el óxido nítrico.

Si estos beneficios fueran pocos, el resveratrol también funciona como un poderoso antioxidante que puede proteger contra el desarrollo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de próstata y de colon, y contra enfermedades degenerativas como el Alzheimer y las infecciones virales y micóticas.
Los antioxidantes de las uvas

Los antioxidantes presentes en las uvas son de distintos tipos, algunos bastante convencionales como la vitamina C y el manganeso, y otros más complejos como el resveratrol, las antocianinas y la quercetina. En realidad, la cantidad de antioxidantes que poseen las uvas pueden contarse hasta por cientos.


Las antocianinas de las uvas son antioxidantes que tienen propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias, antialérgicas y hasta anticancerígenas. A decir verdad, las antiocinaninas y el resto de los antioxidantes presentes en las uvas tienen propiedades similares que en conjunto se potencian.

Se debe tener en cuenta que la mayor cantidad de antioxidantes en las uvas se encuentra presente en la semilla y en la cáscara. Si bien es complicado beneficiarse de la buena cantidad de antioxidantes en las semillas, es bastante sencillo aprovechar las presentes en la cáscara.

Beneficios saludables de las uvas

Hay una gran cantidad de beneficios que las uvas proporcionan a nuestra salud. Las uvas reducen los niveles ácidos de ácido úrico y ayuda a eliminarlo del sistema, por lo que puede ayudar a mejorar las enfermedades de los riñones.

Los antioxidantes flavonoides se caracterizan por reducir el daño que los radicales libres causan en los ojos, por lo que puede evitar el desarrollo de cataratas, entre otros problemas oculares.

Las uvas tienen dos compuestos químicos que ayudan a controlar muy bien el colesterol. El pterostilbeno es un compuesto que reduce los niveles de colesterol, mientras que las saponinas evitan la absorción del colesterol en el aparato digestivo.

Las uvas también poseen una propiedad laxante, y pueden ser un útil tratamiento para el estreñimiento crónico ya que sus compuestos mejoran las funciones de los músculos intestinales y los músculos del estómago.

Contraindicaciones de las uvas

Las uvas son muy seguras para la mayoría de las personas. Debido a su efecto laxante, comer uvas en exceso puede provocar diarrea, y algunas personas pueden tener reacciones alérgicas a ciertos compuestos de las uvas. Algunas de estas reacciones incluyen dolor estomacal, indigestión, vómitos, tos, boca seca, dolor de cabeza, y otros síntomas.

Algunos de los medicamentos que pueden interferir con los compuestos de las uvas son aquéllos que son asimilados por el hígado. Tomar estos medicamentos y uvas simultáneamente puede reducir los efectos de la medicina.

Efectos similares ocurren con el consumo simultáneo de uvas y Fenacetina. Y la Warfarina, un medicamento para la coagulación de la sangre, puede incrementar su efecto y causar hemorragias.

Es recomendable consultar a un médico si se planea consumir uvas de manera regular y se usa alguno de los medicamentos citados previamente.

Source: Ellasabe

Lava un limón y ponlo en el congelador hasta que esté congelado. A continuación, ráyalo o tritúralo por completo con cáscara. Espolvorea sobre los alimentos – Sopa, cereales, helados, fideos, pescado,  vino, etc; la lista es interminable. Los alimentos tienen un sabor inesperadamente maravilloso, algo que seguramente nunca has probado.
La cáscara de limón contiene 5 – 10 veces más vitaminas que el jugo de limón en sí y rejuvenece tu salud y erradica las toxinas del cuerpo.
El extracto de limón es un producto milagroso que mata las células cancerosas y es 10.000 veces más potente que la quimioterapia. Los laboratorios están interesados en hacer una versión sintética que les traerá grandes beneficios. Más de 20 pruebas de laboratorio desde 1970 revelaron que destruye las células malignas. El extracto de limón fue 10.000 veces mejor que la Adriamicina; un fármaco quimioterapéutico que ralentiza el crecimiento del cáncer. El Limón sólo destruye las células malignas del cáncer y no afecta a las células sanas. El limón es también anti-microbiano ataca las infecciones bacterianas y hongos, además es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la presión arterial alta y es un antidepresivo que combate el estrés y los trastornos nerviosos.

Despues de una búsqueda rápida sobre terapia de limones, para tratar de encontrar algo más confiable, lo encontré en www.naturalnews.com y fué escrito por un autor de salud reconocido – Ethan Evers, quien tiene PhD en Ciencia Aplicada.

Habla de que un nuevo estudio ha demostrado por primera vez cómo limonoides, compuestos naturales presentes en los limones y otros cítricos, impiden ambos ER + y ER-crecimiento celular del cáncer de mama. Esto arroja una nueva luz sobre la importancia de los cítricos para la prevención del cáncer de mama y apoya estudios anteriores que mostraban el consumo de frutas pueden reducir el riesgo de cáncer de mama.

La manera en la que atacan el cáncer es disminuyendo el crecimiento/viabilidad cerca del 44%. Cada limonoide también se ensayó por su capacidad para inducir la muerte celular programada de las células cancerosas (a través de la activación de la caspasa-7)  y uno de los más potentes se encontró que era el glucósido limonina.

Besar es algo placentero por naturaleza y los efectos de hacerlo con frecuencia traen diferentes beneficios emocionales y de salud, te invitamos a conocerlos

    Los efectos de un buen beso envuelven aspectos físicos y psicológicos, claro que mientras más intenso sea éste, la escala del estímulo o efecto será mayor. Y los humanos contamos con un extenso menú de distintas formas para besar; según el Kamasutra existen 30 maneras diferentes de besar y de acuerdo a la teoría Freudiana, el beso es el primer lugar donde se asienta el deseo sexual.

    Con tan especial catálogo de besos y los efectos que éstos producen, besar podría convertirse en tu actividad diaria favorita. Conoce algunos de los beneficios (y aún hay muchos más) y ¡a besar se ha dicho!

    BENEFICIOS

    Cheek fitness: al besar con regularidad ejercitas los músculos de la cara. Así que con un ataque de besos tienes la oportunidad de ‘esculpir’ el cachetito que haya de más.

    Anti edad y peso: un beso intenso mejora la circulación sanguínea, ¡de esa manera ayuda a prevenir la aparición de arrugas! (¡sí!). Diversos estudios han comprobado que besar quema calorías, la cantidad que quemes dependerá de tu peso, la situación en que se dé el beso, frecuencia y duración de éste.

    Ósculos inmunes: en un beso se comparten más de dos millones de bacterias, okay… ¿y dónde está el beneficio? Bueno, lo sorprendente es que al mismo tiempo el cuerpo produce todo tipo de neuropéptidos, unas sustancias químicas que evitan las infecciones y así tu sistema inmunológico se vuelve más resistente a enfermedades y gérmenes de tu pareja.

    Limpieza bucal: el constante movimiento al momento de besar, estimula la producción de saliva y ésta contribuye a que tu boca se mantenga más limpia.

    Magia hormonal: permite la liberación de hormonas y sustancias tales como la oxitocina (a veces llamada “hormona del amor“) por lo cual al besar se llega a dar la sensación de ‘flotar’. También puede producirse ‘sebo’ (una sustancia grasa secretada por algunas glándulas de la piel), ésta contiene feromonas y es una sustancia que después de unos buenos ósculos envía una señal química al cerebro, de esa manera éste te asocia con sensaciones cariñosas y vínculos afectivos hacía la persona que estás besando. Las endorfinasse liberan en el torrente sanguíneo creando una sensación tal de embriaguez (pero de amor) y felicidad que es bastante efectiva ante la depresión.

    Calma total: un lindo beso baja los niveles de estrés. Al llegar a ser tan placentero, es tanta la emoción que puedes olvidar los problemas diarios y sólo enfocarte en disfrutar la sensación y ‘el momento’.

    Mejor que un spa: un beso duradero (de esos que parecen no tener fin) a pesar de ser muy apasionado, llega al punto de tranquilizarte y llenarte de paz. Después de haber estado experimentando una larga sesión de besos, estimula a tu cerebro para darte una verdadera sensación de comfort.

    Un estudio realizado por la Universidad del Estado de Arizona, analizó los efectos de un beso. Más allá de la gran cantidad de beneficios para la salud, constataron que besar a tu pareja con más frecuencia de lo normal permite menos discusiones y un mejor entendimiento entre los dos.

    Con tantos beneficios que trae el besar y siendo una actividad llena de diversas sensaciones, ahora tienes pretextos de más para repartir besos a cualquier hora.

    ¿Cuánto ha durado tu beso más largo? ¿Besas a tu pareja con mucha frecuencia?