El Despertar de la Nueva Conciencia

Besar es algo placentero por naturaleza y los efectos de hacerlo con frecuencia traen diferentes beneficios emocionales y de salud, te invitamos a conocerlos

    Los efectos de un buen beso envuelven aspectos físicos y psicológicos, claro que mientras más intenso sea éste, la escala del estímulo o efecto será mayor. Y los humanos contamos con un extenso menú de distintas formas para besar; según el Kamasutra existen 30 maneras diferentes de besar y de acuerdo a la teoría Freudiana, el beso es el primer lugar donde se asienta el deseo sexual.

    Con tan especial catálogo de besos y los efectos que éstos producen, besar podría convertirse en tu actividad diaria favorita. Conoce algunos de los beneficios (y aún hay muchos más) y ¡a besar se ha dicho!

    BENEFICIOS

    Cheek fitness: al besar con regularidad ejercitas los músculos de la cara. Así que con un ataque de besos tienes la oportunidad de ‘esculpir’ el cachetito que haya de más.

    Anti edad y peso: un beso intenso mejora la circulación sanguínea, ¡de esa manera ayuda a prevenir la aparición de arrugas! (¡sí!). Diversos estudios han comprobado que besar quema calorías, la cantidad que quemes dependerá de tu peso, la situación en que se dé el beso, frecuencia y duración de éste.

    Ósculos inmunes: en un beso se comparten más de dos millones de bacterias, okay… ¿y dónde está el beneficio? Bueno, lo sorprendente es que al mismo tiempo el cuerpo produce todo tipo de neuropéptidos, unas sustancias químicas que evitan las infecciones y así tu sistema inmunológico se vuelve más resistente a enfermedades y gérmenes de tu pareja.

    Limpieza bucal: el constante movimiento al momento de besar, estimula la producción de saliva y ésta contribuye a que tu boca se mantenga más limpia.

    Magia hormonal: permite la liberación de hormonas y sustancias tales como la oxitocina (a veces llamada “hormona del amor“) por lo cual al besar se llega a dar la sensación de ‘flotar’. También puede producirse ‘sebo’ (una sustancia grasa secretada por algunas glándulas de la piel), ésta contiene feromonas y es una sustancia que después de unos buenos ósculos envía una señal química al cerebro, de esa manera éste te asocia con sensaciones cariñosas y vínculos afectivos hacía la persona que estás besando. Las endorfinasse liberan en el torrente sanguíneo creando una sensación tal de embriaguez (pero de amor) y felicidad que es bastante efectiva ante la depresión.

    Calma total: un lindo beso baja los niveles de estrés. Al llegar a ser tan placentero, es tanta la emoción que puedes olvidar los problemas diarios y sólo enfocarte en disfrutar la sensación y ‘el momento’.

    Mejor que un spa: un beso duradero (de esos que parecen no tener fin) a pesar de ser muy apasionado, llega al punto de tranquilizarte y llenarte de paz. Después de haber estado experimentando una larga sesión de besos, estimula a tu cerebro para darte una verdadera sensación de comfort.

    Un estudio realizado por la Universidad del Estado de Arizona, analizó los efectos de un beso. Más allá de la gran cantidad de beneficios para la salud, constataron que besar a tu pareja con más frecuencia de lo normal permite menos discusiones y un mejor entendimiento entre los dos.

    Con tantos beneficios que trae el besar y siendo una actividad llena de diversas sensaciones, ahora tienes pretextos de más para repartir besos a cualquier hora.

    ¿Cuánto ha durado tu beso más largo? ¿Besas a tu pareja con mucha frecuencia?

Besar es algo placentero por naturaleza y los efectos de hacerlo con frecuencia traen diferentes beneficios emocionales y de salud, te invitamos a conocerlos

    Los efectos de un buen beso envuelven aspectos físicos y psicológicos, claro que mientras más intenso sea éste, la escala del estímulo o efecto será mayor. Y los humanos contamos con un extenso menú de distintas formas para besar; según el Kamasutra existen 30 maneras diferentes de besar y de acuerdo a la teoría Freudiana, el beso es el primer lugar donde se asienta el deseo sexual.

    “Lo bueno de los años es que curan heridas, lo malo de los besos es que crean adicción”. -Joaquín Sabina.

    Y Joaquín Sabina tiene mucha razón en decir que los besos crean adicción. Pero de acuerdo a muchas investigaciones realizadas en el tema, se podría decir que es una adicción que trae recompensas.

    Con tan especial catálogo de besos y los efectos que éstos producen, besar podría convertirse en tu actividad diaria favorita. Conoce algunos de los beneficios (y aún hay muchos más) y ¡a besar se ha dicho!

    BENEFICIOS

    Cheek fitness: al besar con regularidad ejercitas los músculos de la cara. Así que con un ataque de besos tienes la oportunidad de ‘esculpir’ el cachetito que haya de más.

    Anti edad y peso: un beso intenso mejora la circulación sanguínea, ¡de esa manera ayuda a prevenir la aparición de arrugas! (¡sí!). Diversos estudios han comprobado que besar quema calorías, la cantidad que quemes dependerá de tu peso, la situación en que se dé el beso, frecuencia y duración de éste.

    Ósculos inmunes: en un beso se comparten más de dos millones de bacterias, okay… ¿y dónde está el beneficio? Bueno, lo sorprendente es que al mismo tiempo el cuerpo produce todo tipo de neuropéptidos, unas sustancias químicas que evitan las infecciones y así tu sistema inmunológico se vuelve más resistente a enfermedades y gérmenes de tu pareja.

    Limpieza bucal: el constante movimiento al momento de besar, estimula la producción de saliva y ésta contribuye a que tu boca se mantenga más limpia.

    Magia hormonal: permite la liberación de hormonas y sustancias tales como la oxitocina (a veces llamada “hormona del amor“) por lo cual al besar se llega a dar la sensación de ‘flotar’. También puede producirse ‘sebo’ (una sustancia grasa secretada por algunas glándulas de la piel), ésta contiene feromonas y es una sustancia que después de unos buenos ósculos envía una señal química al cerebro, de esa manera éste te asocia con sensaciones cariñosas y vínculos afectivos hacía la persona que estás besando. Las endorfinasse liberan en el torrente sanguíneo creando una sensación tal de embriaguez (pero de amor) y felicidad que es bastante efectiva ante la depresión.

    Calma total: un lindo beso baja los niveles de estrés. Al llegar a ser tan placentero, es tanta la emoción que puedes olvidar los problemas diarios y sólo enfocarte en disfrutar la sensación y ‘el momento’.

    Mejor que un spa: un beso duradero (de esos que parecen no tener fin) a pesar de ser muy apasionado, llega al punto de tranquilizarte y llenarte de paz. Después de haber estado experimentando una larga sesión de besos, estimula a tu cerebro para darte una verdadera sensación de comfort.

    Un estudio realizado por la Universidad del Estado de Arizona, analizó los efectos de un beso. Más allá de la gran cantidad de beneficios para la salud, constataron que besar a tu pareja con más frecuencia de lo normal permite menos discusiones y un mejor entendimiento entre los dos.

    Con tantos beneficios que trae el besar y siendo una actividad llena de diversas sensaciones, ahora tienes pretextos de más para repartir besos a cualquier hora.

    ¿Cuánto ha durado tu beso más largo? ¿Besas a tu pareja con mucha frecuencia?

Source : Los Limites Del Amor Por Walter Riso

Vive el presente, hónralo y disfruta todo esos momentos que conforman tu vida dia a dia.

Ahora sí, vamos a ver paso a paso y de forma más 'técnica' el poder de Om Mani Padme Hum:

 en su significado, porque el significado de las seis sílabas es grande y vasto. Om Mani Padme Hum, significan que a partir de la práctica de un camino, que es la unión indivisible del método y la sabiduría, puedes transformar tu cuerpo, tu habla y tu mente impuras en el cuerpo, el habla y la mente puras y exaltadas de un buda.

Aquí le dejamos el mantra espero les sea de gran ayuda, bendiciones.

Nuestra vida se establece a partir del hecho respiratorio. Todo lo que está vivo respira, realiza un intercambio constante con el medio. En esta respiración se establece un ritmo que es necesario aprender a escuchar.
Si nos observamos, podemos apreciar que ese ritmo cambia en función de la actividad que realizamos (si estamos concentrados, o más o menos agitados, por ejemplo).

La Respiración toma Consciencia
La respiración es un mecanismo muy particular, puede ser automático o consciente. Cuando es automático sobrevives, continuas viviendo sin darte cuenta. Cuando la respiración pasa a ser consciente, te das cuenta de que estás vivo, presente, consciente. La respiración siempre ocurre en el presente, no en el pasado o el futuro. Y en el presente eterno está nuestra divinidad interior. Respirar en forma consciente en todo momento para estar más alerta de nosotros mismos, más conectados.
El cuerpo necesita oxígeno para llevar a cabo sus funciones naturales, para pensar, para resolver problemas e incluso para relajarse. Cuando estamos estresados respiramos con rapidez. Tomamos aire en menor cantidad pero más deprisa y con menor profundidad. Seguimos tomando el oxígeno que necesitamos, pero de este modo, el organismo consume más energía de lo que haría normalmente.
Pensemos en nuestro coche. Tiene mucho más sentido llenar el depósito en la gasolinera cercana a nuestra casa que conducir varios kilómetros hasta otra gasolinera que esté más lejos. El coche seguirá funcionando igual, pero la primera técnica es más sencilla y más rentable.
La respiración funciona del mismo modo. Si podemos calmarnos ante una situación estresante respirando despacio y profundamente seremos más eficaces en cuanto al gasto energético de nuestro cuerpo y en cuanto al modo de consumir esa energía.

Ejemplos del Dominio Propio
Muchos de los músicos que tocan instrumentos de viento intentan emplear la técnica de respiración del trompetista Louis Armstrong. Armstrong tocaba la trompeta sin pararse para respirar. En cambio, respiraba continuamente por la nariz y exhalaba por la boca mientras tocaba la trompeta. Hoy en día, el saxofonista Kenny G. emplea este método para sostener las notas durante un tiempo asombrosamente largo. Incluso los cantantes se concentran en su respiración para que no se note cuando toman aire mientras cantan.
Los atletas siempre están en la regulación de la respiración. Los corredores intentan establecer un ritmo para reducir la sensación de estar sin aire. Los nadadores practican las técnicas de respiración para aumentar su capacidad pulmonar mientras bucean o nadan con la cabeza debajo del agua.
Muchas comadronas enseñan a sus pacientes a respirar despacio y tranquilamente mientras están dando a luz. La respiración pausada no sólo reduce el estrés físico, sino que ayuda a la futura madre a concentrarse en una determinada actividad en lugar de centrarse en el dolor o los nervios.

Metodo de Respiración para una Mente Intranquila
Cada vez que sientas que tu mente esté intranquila -tensa, preocupada, ansiosa, parlanchina, soñando constantemente- hacé una cosa: primero exhalá profundamente; empezá siempre por exhalar…exhalá profundo…lo más que puedas…Tirá todo el aire; junto con el aire, vas a tirar también el estado de ánimo, porque la respiración es todo…Y después expulsá el aliento lo más lejos que puedas... actuar delante del público? Si lo ha hecho, seguramente habrá experimentado ese "momento de la verdad", ese momento, antes de salir a la luz, en el que respira hondo y se dice a sí mismo: "Vamos allá". Después, sumí el estómago y contenelo por unos cuantos segundos…no inhales…dejá que salga el aire, y no vuelvas a inhalar por un rato…Después, dejá que el cuerpo inhale solo…Inhalá profundo -lo más que puedas…Otra vez, esperá por un rato…el lapso tiene que ser igual al lapso posterior a la exhalación -si retuviste tres segundos, retené también la inhalación tres segundos…Tirá el aire y retené tres segundos; tomá aire y retené tres segundos. Pero tenés que expulsarlo por completo. Exhalá totalmente e inhalá totalmente, y dale un ritmo…Retené, inhalá, retené, exhalá, retené, inhalá, retené, exhalá…vas a sentir un cambio en todo tu ser inmediatamente; va a desaparecer tu estado de ánimo y va a entrar en vos un nuevo clima… 

Perdemos la Capacidad de Respirar
Perdemos la capacidad de respirar con la que nacemos, y sólo utilizamos una pequeña parte de nuestro potencial. Esa capacidad la perdemos por varios motivos: Estrés, Ansiedad, Miedo, Autoexigencia.
Una respiración deficiente o superficial también deteriora el organismo. Del mismo modo que nuestro ánimo y nuestros procesos mentales o psicológicos influyen en nuestro modo de respirar, la respiración influye en nuestro modo de estar en el mundo.
El control de la respiración es una fuente de salud. En muchas disciplinas orientales se recoge esta influencia recíproca entre respiración y salud, y se trabaja con la respiración para lograr el máximo beneficio de los ejercicios. Sivananda, uno de los maestros de Yoga más conocidos en Occidente, decía: 'con la respiración yóguica el cuerpo se vuelve fuerte y sano; el exceso de grasa desaparece, el rostro resplandece, los ojos centellean y un encanto particular se desprende de toda la persona.

Que és la Respiración
La respiración es un puente entre lo físico, lo emocional y lo mental. Cuando se respira de forma profunda y completa, se puede conseguir un estado de gran relajación:
-Se elimina la tensión muscular
-Se aporta una mayor cantidad de oxígenos a la sangre y a los órganos
-La mente se vuelve más clara y despejada
Los procesos físicos, mentales y emocionales están imbricados con la respiración. Es imposible disociarlos, pero sí es posible aprender a controlar la respiración para controlar nuestra salud.
La respiración nos mantiene minuto a minuto. Es una fuente de vida más importante que el alimento o el agua. Los pulmones son los órganos más largos del cuerpo humano. Nuestro sistema respiratorio:
-Nos proporciona oxígeno
-Elimina el bióxido de carbono del cuerpo
-Regula el ph corporal
La mayoría de nosotros utilizamos sólo una décima parte de nuestra capacidad respiratoria. Si no expandimos los pulmones a su máxima capacidad, las pequeñas cavidades de aire que hay entre ellos no pueden limpiar su capa de mucosidad adecuadamente. El resultado es menos oxígeno para el cuerpo, y una intoxicación constante que conduce a una menor resistencia ante los avatares que se nos presentan.
Aprende de nuevo a respirar. Si observas la respiración de un bebé, verás que su abdomen sube y baja con cada respiración. Con el tiempo vamos perdiendo esa forma profunda de respirar, y nos limitamos a llenar superficialmente nuestros pulmones. Si te observas, verás que no utilizas el abdomen para respirar, sólo hinchas levemente la parte alta del tórax.

Como Respirar Conscientemente
Para respirar de modo consciente es necesario entender los procesos fisiológicos de la respiración. Consideraremos los movimientos respiratorios en tres fases:

1) La primera fase consiste en la coordinación entre el diafragma y la musculatura abdominal. Se produce al principio de la inhalación y al final de la exhalación.
-La dilatación de los pulmones permite inspirar aire. Al inhalar la musculatura abdominal se relaja y el abdomen se abomba hacia delante. De esta manera, los órganos de la cavidad abdominal (el hígado, el estómago, los intestinos) ceden volumen al diafragma.
-Al exhalar, se relaja el diafragma, la musculatura abdominal se contrae y la presión de los órganos abdominales sobre el diafragma obliga a expulsar el aire.

2) La segunda fase actúa sobre la caja torácica.
-Al inhalar ésta se ensancha por acción de la musculatura intercostal. Las costillas se levantan y se abren un poco hacia los lados. De esta manera el volumen del tórax aumenta y fuerza la introducción de aire en los pulmones.
-Al exhalar se expulsa el aire viciado. Otros grupos de músculos intercostales, situados en la parte interior de la caja torácica, comprimen las costillas hacia dentro y hacia abajo lo que hace disminuir la capacidad del tórax y por tanto provoca la expulsión del aire.

3) En la tercera y última fase intervienen otros grupos musculares de la cabeza, el cuello y la cintura escapular.
-Al inhalar éstos se contraen y levantan las costillas de la parte superior del tórax, así como el esternón.
-Al exhalar, se relajan y colaboran a la disminución del volumen torácico.
Una buena respiración empieza por el control del diafragma y de los músculos respiratorios para absorber mayor cantidad de aire con menos esfuerzo. Las personas que respiran mal, de una manera incompleta, fuerzan en exceso estos músculos respiratorios superiores. Es como si el aire se quedara a medio camino. En el siguiente capítulo te enseñamos cómo practicar esta respiración lenta y profunda.
Haz una espiración completa. La mayoría de las personas no vacían los pulmones por completo al exhalar, quedando cierto volumen de aire viciado en los pulmones. Una espiración completa produce automáticamente una buena ventilación al inhalar.
Ayúdate del abdomen para vaciar los pulmones. Espira lenta y relajadamente. Cuando llegues al límite de una espiración cómoda, ayúdate de los músculos abdominales para forzar, por medio de la contracción, la salida de más cantidad de aire. La espiración debe ser lenta y frenada, pero sin ser intermitente.
Inspira y espira siempre por la nariz. La nariz caldea, filtra y humedece el aire. Si se respira por la boca, se puede provocar hiperventilación.
Mantén una postura correcta y erguida. Al practicar siéntate en el suelo o en una silla, pero con la espalda recta. Si te sientas con el busto doblado, el vientre no puede levantarse y la caja torácica pierde movilidad.

Secuencia correcta de los movimientos de inhalación y exhalación
Inhalación:
primero llena el vientre
luego las costillas
por último el esternón La inspiración empieza y la espiración termina en la región central del cuerpo: el vientre.
Este tipo de respiración relaja y ayuda a centrarse
Exhalación:
primero el esternón
luego las costillas
por último el vientre Cuando respiramos sólo con la caja torácica, se aumenta el nerviosismo, se pierde contacto con uno mismo y se tiende a la hiperventilación
Fuente: Alimentación Sana 

Muchas veces nos sentimos agobiados por la vida extenuante que llevamos. Cansa tener que lidiar con los problemas cotidianos que se manifiestan con los jefes, compañeros de trabajo o incluso con la propia familia.

Nos preguntamos ¿Porqué es tan difícil la vida?
Sin embargo muchas veces nos ahogamos en un vaso de agua. Solo falta cambiar aquellas cosas que desencadenan estos hechos. Siempre le echamos la culpa a los demás, pero no vemos que el problema, en muchas oportunidades  somos nosotros mismos con nuestro actuar, con nuestro estado de ánimo, con nuestros egoísmos.
El mundo, un mundo maravilloso que nuestro Creador nos dio, está en manos de poderosos ególatras y egoístas que no valoran la vida más que la de ellos. Un mundo en donde se le da privilegios a los negocios más que a las personas y la naturaleza. En donde se invierten millones de dolares en salvar una economía que tiene un final anticipado. Un mundo en donde si se quisiera, no existiría el hambre.

¿En que estamos mal?
Creo que el problema está en el “YO” y aunque suene utópico mencionar lo que voy a escribir, al menos sabrán de que todo es culpa de nosotros. Tal vez si cambiamos un poco la mentalidad, aunque fuera un poco, podrían mejorar las cosas.

Dios nos hizo con un propósito, el cual debemos descubrir. Cada cuál tiene su misión, el cuál tarde o temprano lo sabrá.
Imaginemos esto en un nivel micro; somos como células blancas que nuestra misión es defender el cuerpo.
Las células blancas no piensan en ellas, solo actúan. Aparece un germen y ellas atacan. La misión es proteger al cuerpo, “piensan dicen”, no importa lo que me pase pero el cuerpo debe esta sano.  De esta forma, el cuerpo es saludable.
De repente, un grupo de células se revelan y dicen… ¿Porqué tenemos que obedecer? Estamos cansadas de trabajar y morir en vano.. !descansemos! total, otras células lucharán por nosotras y esta idea crece como un cáncer por el cuerpo. Finalmente, las células que luchan por mantener el cuerpo sano se ven enfrascadas en una lucha con sus propias hermanas que se han vuelto malas con terribles consecuencias para el cuerpo.  Esta batalla, la está ganando la pereza, el individualismo, el “YO”.  y el cuerpo muere trayendo consigo la muerte de todos.
El hombre actual, está actuando de la misma forma.
Piensa que el mundo está a sus pies y comienzan la escala de prioridades; “Quiero un auto, quiero una casa, quiero una pareja, quiero hijos, quiero más dinero, quiero fama, quiero saberlo todo, quiero recorrer el mundo, quiero.. quiero,.. quiero…”

¿En donde entran los demás? ¿Hasta cuando seguiremos con el yo?
Con este actuar, tangencialmente alimentamos al sistema, consumista y vampirezco, haciéndonos cada día ser más dependiente de el.. Olvidando que alguna vez fuimos uno con la naturaleza. Olvidando las buenas enseñanzas de antaño, olvidando que por cada carne que comes, que por cada producto que adquieres, estás haciendo funcionar una maquinaria gigantesca de explotación vegetal, animal. Transformando esta tierra en un desierto.
Aunque no te guste admitirlo, SOMOS EL CANCER DE ESTE PLANETA. LO ESTAMOS MATANDO.

De paso, estas olvidándote de ser agradecido de la vida, de saber que hay alguien superior del cual siempre debemos estar agradecido. De ayudar a los necesitados.  

DE AYUDAR Y NO PENSAR TANTO EN EL YO. HAY QUE ACTUAR.
Esto hay que hacerlo de corazón..
Muchas veces, decimos “voy a hacer tal acción porque Dios me está mirando, para que no me castigue”.
ESO ESTA MUY MAL..

SI VAS A HACER ALGO, HAZLO DE CORAZÓN Y SIN ESPERAR NADA A CAMBIO.
HAZLO PORQUE QUIERES Y PORQUE TE HACE FELIZ VER A LA GENTE MEJOR.
Jesús dijo,.
“Amad a tus semejantes, pero ama de corazón. Ama a tu enemigo, porque ¿Que valor tiene amar a tus familiares y amigos?.. porque eso hasta el asesino mas cruento lo hace, por ende, ama a tus enemigos”.  Amad, no hay mayor ley que esta.
Para terminar,
vive el día a día con alegría. Da gracias al altísimo por todo lo que tienes, porque es prestado. Lo que realmente te llevaras son tus acciones, tus pensamientos, tu aprendizaje.

SI QUIERES CAMBIAR, LO PUEDES HACER…
QUIZÁS ESTE MENSAJE LE DE LO MISMO A MUCHOS, PERO SI LE SIRVE AL MENOS A UNO, ESTARÁN LAS COSAS MEJOR.
Yo no soy ni un santo, soy un ser común y corriente que comete muchos errores. Incluso he cometido errores que me averguenzan como todos nada más, pero a pesar de eso, se reconocer que existe un Dios que es más que ese viejito de barba del cual falsamente enseñan en las iglesias.
El verdadero cristianismo no está en las iglesias, está en esa persona que está en la calle, está en esa persona que te pide ayuda.  En desear lo mejor para los demás y al último estás tu..
Intenta hacer esto aunque sea un día…. Solo un día no pienses en esa voz que te habla constantemente y que te dice…¿Como vamos a pagar esa deuda? ¿y que haré mañana con tal situación? ¿y porqué me tuvo que pasar esto?…

 Te invito, y TE GARANTIZO QUE VAS A TENER UN DÍA MARAVILLOSO.
Un día en que disfrutes el presente,. el ahora ya,. sintiendo el aire entrar a tus pulmones,. el escuchar y sentir el tibio viento y sus pajaritos, el saber que estás vivo y sano. El saber que no tienes que preocuparte por donde dormir o que comerás.. el saber que tienes una familia y que muchos no la tienen… EN SER AGRADECIDO CON EL CREADOR.
 

Buenos días le deseamos un feliz jueves!

 Recuerda ser feliz es una opción, elige ser feliz dia a dia y en cada momento de tu vida.

 

 

Deepak Chopra basa su sistema de curación en la medicina Ayurvédica. El Ayurveda, que se originó en la India hace más de 4 mil años, significa en sánscrito “la ciencia de la vida”. Esta medicina hace referencia a una visión integral del ser humano, donde el cuerpo y la mente están estrechamente relacionados y se influencian mutuamente.

El cuerpo se moldea a partir de la conciencia, ya que ésta tiene un potencial enorme para producir cambios en el organismo, como curar enfermedades y retardar el envejecimiento.

Nuestro sistema actual de vida está regido por la gran ilusión de la materia: creemos que ésta, es lo único que existe y que la conciencia es un subproducto de ella. Pero esa concepción está basada en una interpretación sensorial, y está claro que nuestros sentidos físicos no nos permiten percibir la verdadera naturaleza de la realidad. Pensamos que es sólida y estática, cuando en verdad está en permanente cambio. Esto también es válido para el cuerpo humano, que experimenta un cambio permanente. En menos de un año, se reemplaza el 98% de los átomos del cuerpo, la piel se renueva cada cinco meses, el esqueleto cambia cada tres meses e incluso el ADN, que es donde se inserta nuestro código genético, se reemplaza cada seis semanas: “Uno parece ser el mismo por fuera; sin embargo, es como si se cambiaran continuamente los ladrillos del edificio”.

Pero no debemos confundir el instrumento con el usuario del instrumento. El cuerpo cambia y se renueva, no es el mismo y, sin embargo, mantiene su identidad, ya que la base de su existencia está más allá de la materia y pertenece al dominio quántico, donde no hay materia, sino sólo inteligencia que organiza la información y es capaz de identificarse y comunicarse con el resto del Universo. La mente, que es el movimiento de la conciencia -o alma-, utiliza energía electromagnética para crear el cuerpo.

Ciertamente, no es posible retroceder la edad cronológica, pero sí es posible revertir el proceso de envejecimiento. Esto significa actuar sobre la edad psicológica (cómo nos sentimos y cómo ejercemos la edad cronológica) y sobre los 15 marcadores biológicos de ésta: presión sanguínea, tasa metabólica, densidad ósea, regulación de la temperatura, contenido de grasa, capacidad aeróbica, nivel de colesterol, masa muscular, fuerza muscular, niveles de hormonas sexuales, tolerancia al azúcar, sistema auditivo, visión, inmunidad y estado de la piel.

Investigaciones científicas que se han venido realizando desde hace ya más de 30 años, a partir de la década del 70, han descubierto que cada uno de esos marcadores puede revertirse hasta 15 años. Al igual que en el universo, todo es reciclable en el ser humano: las moléculas y células del cuerpo, las emociones y los pensamientos. El cambio de uno de los marcadores biológicos de la edad produce el cambio de todo el resto de ellos, pero cuando todos éstos cambian a la vez… ¡el cambio ya es exponencial!

Chopra explica que existen diversas técnicas para modificar los marcadores biológicos. Para esto, hay que actuar a nivel del cuerpo físico (conexión, energía o materia, prana o ki en otras tradiciones); del cuerpo sutil (mente, intelecto, ego, ideas, emociones, conceptos, personalidad, auto imagen, etc.) y del cuerpo causal (genera causas y hace que se creen los otros cuerpos, aquí se ubican el alma y el espíritu). Así, desde el cuerpo físico hasta el causal, vamos del tiempo a la eternidad.

Uno de los mejores métodos para conservarse joven y vital es la práctica regular de la meditación, que permite que los niveles hormonales se mantengan altos y no decaigan. La meditación permite conectarse con la fuente primordial de energía del universo -Dios- y realizar algo tan importante como retornar a la memoria del Amor, que es propia del ser humano.

El contacto directo con lo sagrado -por ejemplo, a través de la meditación o la comunión con la naturaleza- proporciona la experiencia máxima de Amor. Se irradia como luz y plenitud, que transforman el cuerpo y las emociones y, por tanto, el mundo que nos rodea.

Diez consejos para sanar su alma, cuerpo y ademas retardar el envejecimiento:

1. Cambio de la percepción: Pasar de una visión materialista del universo a una visión integral y espiritual de la vida y la materia.

2. Tiempo: Dejar de vivir preocupados por el mañana o de vivir de los recuerdos y aprender a estar presente y vivir del ahora.

3. Sueño: La mala calidad de sueño acelera el envejecimiento. Lo que importa no es la cantidad, sino la calidad del sueño. La medicina ayurvédica aconseja acostarse sobre las 10:00 de la noche. Estas dos horas antes de la medianoche tienen un efecto reparador mucho mayor que las 6 horas siguientes. Es bueno dormir unas 8 horas y no excederse, si no se obtiene el efecto contrario, debilita.

4. Vigila tu alimentación: De acuerdo con el Ayurveda, el cuerpo se siente satisfecho y en equilibrio cuando tiene acceso a los seis sabores básicos (astringente, dulce, amargo, salado, agrio y picante). Los alimentos deben ser lo más frescos y naturales posibles, porque así aportan mayor cantidad de prana o energía. Además, se deben tomar suplementos nutricionales (multivitamínicos con minerales), ya que aunque tengamos una buena dieta, los necesitamos debido a la gran cantidad de toxinas y de tensiones a las que estamos expuestos diariamente.

5. Haz deporte: El yoga, el tai-chi o cualquier deporte que nos mantenga activos será bueno para recuperar la relación mente-cuerpo. La mejor forma de integración de ambos es a través de la respiración consciente, que facilita el movimiento energético de lo físico a lo mental.

6. Aprovecharse de los beneficios del Sol. Mirarlo, tomar baños de Sol, etc. Contrariamente a lo que dicen las empresas que venden protectores solares el cuerpo, hay más enfermedades de la piel en países donde casi no sale el Sol.

7. Eliminar las toxinas: Se deben eliminar las drogas, el alcohol y el humo del cigarrillo, pero también las toxinas emocionales, como miedo, depresión, culpa, enojo e ira, que actúan al nivel del cuerpo sutil. Desintoxica tu hígado, riñones y colon habitualmente.

8. Amor: Dar y recibir amor estimula el sistema inmunológico. Los tres niveles en que se expresa el amor son verbal (”te quiero”), atencional (escuchar al otro ininterrumpidamente) y afectivo (tocar, acariciar).

9. Creatividad: Aplica tu creatividad. Pinta, escribe, cocina, canta, etc, pero expresa tu creatividad de un modo libre y natural.

10. Mantén tu mente alimentada con lecturas que te hagan crecer interiormente. Ayuda a tu Alma día a día a que se eleve de la materia con lecturas inspiradoras.

Semilla de Calabaza de esas cosas que uno descarta por instinto, pero ¿Sabias Que Son Altamente Beneficiosas Para El Organismo?

Las semillas de calabaza son conocidas desde hace siglos como sustancias naturales con propiedades curativas. Estas son beneficiosas para el organismo, contienen hasta un 24,5% de proteínas, ácidos grasos, minerales, aminoácidos esenciales, cucurbitita y ácido cucúrbico. Poseen propiedades antiinflamatorias, emolientes y antiparasitarias.
Las semillas de calabaza tostadas son consideradas un alimento de bocado.

Estudios recientes han arrojado datos que dictan que el cultivo de esta planta se origino en América Central hace unos 9.000 años atrás. Según las creencias indígenas que aun existen, se habla que pertenece a las tres hermanas solidarias para el cultivo, que son el maíz, las judías y la calabaza. Se dice que como la calabaza necesitaba espacio para crecer en el suelo, el maíz servía de caña para que las judías pudiesen trepar. El cultivo de esta planta se ha distribuido por todo el mundo gracias a su fruto, a pesar de haber híbridos más atractivos y provechosos que la original.

Con el fin de preparar a sus "bebés" para la supervivencia fuera de la calabaza, la naturaleza dota a estas semillas con una fuente extremadamente densa de nutrientes ligado orgánicamente, incluidos los niveles excepcionalmente altos de los principales, los minerales.

Por ejemplo, una porción de una taza (64 gramos) de semillas de calabaza tiene 44% del valor diario (DV) de zinc, 22% de cobre, 42% de magnesio, 16% de manganeso, el 17% de potasio, y la cantidad suficiente de hierro (17% VD) para mejorar la deficiencia de hierro asociada a la anemia.

Pero más allá de las virtudes obvias nutricionales de la semilla, recientes investigaciones científicas han revelado que la harina de semilla de calabaza, así como su aceite prensado, puede tener un gran valor en el alivio de las siguientes condiciones:

1. Crecimiento de la próstata:

La semilla de calabaza ha sido estudiado por su capacidad para inhibir la testosterona inducida por el crecimiento de la próstata , un factor causal común en la hiperplasia prostática benigna.

2. Los síntomas climatéricos:

Las mujeres suplementadas con 2.000 mg de aceite de semilla de calabaza en el transcurso de 12 semanas se encontró que tenían la presión arterial controlada, aumento del colesterol HDL (bueno), así como la reducción en la severidad de los síntomas de la insuficiencia de hormonas asociadas, por ejemplo, los sofocos, dolores de cabeza y el dolor. La investigación experimental adicional indica que los cambios adversos cardiovasculares asociados con la deficiencia de estrógenos, tales como la presión arterial y alteraciones lipídicas, puede ser mitigado con aceite de semilla de calabaza.

3. Cálculos renales:

De acuerdo con un estudio realizado en 1987 y publicado en el American Journal of Clinical Nutrition , los niños con cristales de oxalato de calcio en la orina, han respondido favorablemente a la suplementación de su dieta con semillas de calabaza.

4. Cardiovascular y la enfermedad hepática:

Una mezcla de linaza y semilla de calabaza se encontró que tienen propiedades protectoras para el corazón y el hígado, en un estudio en animales a partir de 2008 publicada en el Diario de Química de Alimentos y Toxicología .

5. Drogas y la toxicidad química:

El aislado de proteína de semilla de calabaza se ha demostrado para aliviar acetaminofeno (Tylenol) toxicidad en el hígado. También se ha estudiado para proteger contra la lesión hepática inducida por tetracloruro de carbono.

6. Artritis:

El aceite de semilla de calabaza es comparable con la indometacina. Los estudios han señalado que el aceite que contienen las semillas de calabaza es un similar a la indometacina, por lo cual alivia los estados artríticos y reumatoides crónicos.

7. Parásitos:

Un estudio preclínico en perros ha demostrado que las semillas de calabaza tienen una actividad significativa contra los parásitos intestinales caninos .

8. El insomnio / ansiedad:

Las semillas de calabaza contienen un alto nivel de triptófano (22mg/gram de proteína de semilla de calabaza), el aminoácido precursor de la serotonina - que a su vez convierte a la melatonina, la "hormona del sueño", en la noche. La investigación publicada en 2007 en la revista Canadian Journal de Fisiología y Farmacología encontró que cuando las semillas de calabaza se toman en combinación con la glucosa, un efecto clínico similar a la de grado farmacéutico triptófano se logra. Un estudio en 2005 publicado en la revista Neurociencia Nutricional encontró que las semillas de calabaza de origen triptófano en combinación con hidratos de carbono es tan eficaz como el triptófano farmacéutico en la reducción del tiempo despierto durante la noche.

¿CÓMO LAS PREPARO?

Si bien hay muchas personas que las consumen en crudo esta es una rica receta de un amigo para disfrutarlas como un snack.

Semillas de calabaza tostada

Enjuague las semillas de calabaza con agua fría, separando la pulpa y los hilos. Esto se hace más fácil si lo haces inmediatamente de sacar las semillas, antes de que la pulpa se seque.

Coloque las semillas de calabaza en una sobre una bandeja de horno (previamente engrasada) y en una sola capa. Trata de que las semillas no se superpongas.
Espolvoree con sal y hornee a 325 grados Fº hasta que las semillas estén tostadas. Esto llevará 25 minutos aproximadamente.
Es importante que revuelva las semillas cada 10 minutos, para que se tuesten en forma pareja.
Deje enfriar y guarde en un recipiente hermético.
Tengan en cuenta que otra forma de prepararlas es simplemente dejarlas en una placa al sol y que se sequen de manera natural.

Según las creencias hindús y/o budistas, los chakras son enormes centros de energía (concentrada) en nuestros cuerpos, las cuales influyen en nuestro comportamiento psicológico. Se dice que en nuestro cuerpo existen siete chakras principales; cuatro en la parte superior de nuestro cuerpo, los cuales rigen nuestros aspectos mentales, y tres en la parte baja del cuerpo, que rigen nuestros aspectos instintivos. Estos chakras son:

Primer chakra, Muladhra (raíz).
Segundo chakra, Svadhisthana (sacro).
Tercer chakra, Manipura (plexo solar).
Cuarto chakra, Anahata (corazón).
Quinto chakra, Vishuddha (garganta).
Sexto chakra, Ajna (tercer ojo).
Séptimo chakra, Sahasrara (corona).

Según las enseñanzas budistas e hindús, todos los chakras contribuyen al bienestar del ser humano. Nuestros instintos podrían unir fuerzas con nuestros sentimientos y pensamientos. Algunos de nuestros chakras, normalmente no están totalmente abiertos (es decir, funcionan de la misma manera que cuando nacimos), otros son demasiado activos, o algunos por el contrario, están casi cerrados. Si los chakras no están equilibrados, no se podrá lograr la paz interior.

Mas adelante estaremos posteando como abrir nuestros chakras. 

“OM” Palabra eterna es todo: lo que fue, lo que es y lo que será. Letra sánscrita, la curva inferior larga representa el estado de sueño, la curva superior es el estado despertar, y la que parte del centro simboliza el dormir profundo y sin sueños. La media luna creciente es la representación de Maya, el velo de la ilusión, y el punto es el estado trascendental. Cuando el espíritu individual que hay en el hombre atraviesa el velo y descansa en lo trascendental y queda liberado.
El Om es la unión de tres sonidos: a, u y m. Cuando se escribe la palabra Dios, no se pronuncia de-i-o-ese, se pronuncia Dios. Así también, Om se escribe con tres letras, en sánscrito: a, u, y m, el Aum se pronuncia Om; au es la forma en que se escribe el sonido “o” en sánscrito. El Om tiene una secuela, un sonido m que va desvaneciendo hasta que finalmente se termina en silencio, un silencio que se debe sentir y experimentar. Las tres letras A, U y M, también simbólicamente, representan la creación, preservación y destrucción. Asi mismo, representan los estados denso, sutil y causal respectivamente. De igual manera representan la trinidad, que se halla no solamente en el Cristianismo, sino también en el Hinduismo, el Budismo, y en otras muchas religiosas del mundo. Después de pronunciar la palabra Om viene un sonido prolongado, indiferenciado, m-m-m. Suena como un gong; Por lo tanto, es La Unidad manifestándose como una triplicidad.
El Om es el origen de la creación; es la fuente, el sostén y la fuerza. Es el aliento vital en cada Ser, así el Om está en la raíz de todos los sonidos en todos los mundos. Conoce su significado y poniéndolo en práctica. El parpadeo produce un sonido, no importa lo tenue que sea, Hay sonidos infinitamente leves que ningún oído puede captar. De este modo, se puede comprender que cuando se originaron los elementos y se inició la creación, se produjo el sonido Om. Ese sonido es el primigenio y fundamental Uno. Puedes verlo como el equivalente de la luz blanca, en la cual se pueden encontrar todos los colores del arco iris.
La persona que muere con el sonido Om en su último aliento está segura de ser liberada. El sonido Om no ayudará si la mente está volando de un deseo a otro, sollozando por la inminente salida del mundo que conoce y temblando ante el mundo por venir; así que, ¿cómo puede ayudar el sonido sagrado? La gloria del Om debe ser aprehendida durante toda la vida si ha de estar en la mente en el momento de la salida.
La gran obra devocional hindú, el Bhagavad Gita, dice que la palabra Om debe antecederlo todo, porque simboliza el origen divino de todas las cosas.Sintetizando, podemos decir que de acuerdo con la tradición religiosa hindú, el poder de la práctica del ritual de la repetición sincera y sistemática, hecha con devoción, puede traer los siguientes resultados:
1) Elimina todos los obstáculos de la vida espiritual, como: enfermedad física y mental, pereza, duda, sed de placeres sensoriales, pesar, etc. El control de los sentidos y las pasiones viene naturalmente.
2) Despierta las impresiones espirituales latentes por el poder de la asociación con el mantra.
3) Purifica la mente.
4) Aumenta el poder de  concentracion.
5) Desarrolla la comprensión espiritual interior.
6) Intensifica la devoción por Dios.
7) Acrecienta el anhelo por la visión de Dios
8) Conduce a la realización espiritual. El nombre de Dios es un mantra. La palabra mantra significa “aquello que salva al alma a través de la repetición”. Salva, libera de la ignorancia de nuestra verdadera naturaleza que es Divina. El mantra es una fórmula espiritual. Puede consistir de una o varias palabras. Contiene poderosos pensamientos espirituales en forma condensada. Repitiéndolo sinceramente, uno realiza su naturaleza Divina. Tiene poder. Te invito a experimentarlo…

¿Que son los mantras?

Un MANTRA es una palabra o un conjunto de palabras que poseen una vibración especial y que inducen a un estado de consciencia distinto en la persona que lo recita. Los Mantras se utilizan generalmente en la meditación.
Estan escritos normalmente en sánscrito o tibetano, aunque también podemos utilizar mantras en nuestro propio idioma. se dice de los mantras que disuelven las impurezas y aportan luz al espíritu. Para muchos practicantes Budistas e Hinduístas el “mantra” posee una dimensión mágica: salva de peligros, ayuda en las enfermedades, consuela en las desgracias y ayuda a superar multitud de problemas cotidianos. Cada Mantra genera una vibración singular que trabaja sobre aspectos concretos de nuestro ser.

Etimológicamente la palabra Mantra proviene de dos terminos sánscritos. MAN que significa mente y TRA que significa liberar. Es decir, el mantra nos ayuda a liberarnos del diálogo interno involuntario para poder acceder así a estados superiores de consciencia. Es la teoría de quitar un clavo con otro clavo. Si meditas habitualmente observando la respiración, recitar un
mantra te puede ayudar en esos días en que la mente está más revoltosa. Es como darle a la mente un hueso que roer.

Existen cantidad de mantras, tanto en el Hinduismo(yoga) como en el Budismo, y las afirmaciones también funcionan de la misma manera que los mantras. La letra de Mantra Yemaya Assessu (africano) es la siguiente:

YEMAYA ASSESSU
ASSESSU YEMAYA
YEMAYA OLODO
OLODO YEMAYA

Es la celebración en el momento en el que el río encuentra el océano. Yemaya es la diosa del océano. Yoruba, Africa.

Constantemente la gente repite todo lo que ve en ella como loros sin indagar realmente en los asuntos que les son mostrado, la tv es un medio mediante el cual han sido controlada las masas por muchos años y un medio de distracción a la realidad. 

La prensa por ejemplo son amarillistas les encanta el sensacionalismo llegan al espectador cargándole de miedos, enfermedades, delitos , inseguridad, son los encargados de informar al pueblo mas lo que hacen es crear miedos e inseguridades en la psique colectiva. No esta mal verlos mas no verlos dime que te sirve ver la misma noticia en la mañana, en la tarde y luego en la noche? Ve las noticias una vez al día es mejor que atormentarse tres veces al día, esto es hasta recomendado por psicólogos. Recuerda el dicho "dime de que te alimentas y te diré que eres". No alimentes tu mente con este medio masivo hay muchas mejores distracciones y cosas mucho mas gratificantes que hacer. 

En fin quitemos le poder a la televisión,  vive, lee mas, ve menos tv, sal disfruta, investiga y no dejes que los medio te digan como llevar tu vida o que sentir.

Despierta Venezuela nace bajo la necesidad de esparcir ese mensaje de amor y luz a todo aquel que se cruce en nuestro camino, nuestra tarea es profesar el amor de Dios y despertar esa luz que late dentro de todos los seres humanos para así re-conectarnos de nuevo con nuestras raíces con la madre tierra, la naturaleza con tu mismo ser con Dios. Para traer esa luz al mundo que tanto la necesita el nuevo despertar de la conciencia, la esperanza para este mundo, la clave reside en cada uno de nosotros.